初步的性教育

我们的生理时钟

新加坡的总生育率仅为 1.2,远低于人口更替所需的水平。其中一些原因是人们选择不结婚;另一些原因是结了婚的情侣不想生孩子或想生孩子但有生育的问题。总之结果是有孩子的夫妻不多。

Dr
Christopher Chen of the Christopher Chen Centre for Reproductive Medicine
解释:尽管每两到三天有规律的性生活,但六个月到一年后仍未怀孕,那么这对夫妇可能有生育问题。这些问题可能是由男方或女方造成的,也可能是两者共同造成的。

此外,年龄是生育能力的一个很重要的因素。

随着越来越多夫妇晚结婚,他们并会推迟生育孩子的念头。这些夫妻通常是为了完成高等教育、建立职业和财务等,因此现在与年龄相关的生育问题变得更加普遍。Chen 医生显示: 女性的生育能力在25岁以后开始会略有下降,但到了40岁以后就会急剧下降。到了45岁,生育能力就很差了。 年龄也会影响男性的生育能力。 随年龄的增长,男性的生育功能会随意下降。这种趋势在50岁以上的男性中尤为明显。“

妇女和胎儿中心的Tan 医生解释:随着更多女性接受教育和发展职业的机会越来越多,生育不是她们的主要关注。在很多女性心目中,她们都认为生育是可以随意召唤的东西。

这些生活方式和社会因素都会影响生育能力。教育和职业成功有时比生孩子更重要。而且Tan 医生指出,人们常常把自己的生育能力当成是理所当然的。快节奏的生活、紧张的工作以及缺乏工作与生活平衡也会影响生育。

正如Chen医生所说:现代生活显然影响了男性和女性的生育能力,尤其是在新加坡这样一个快速变化、要求高、工作时间长、压力大的环境中。夫妻在繁忙的日程中缺乏性交机会也会影响生育能力和整体健康。

他继续说道:精神、身体和情感压力会毫无疑问的影响生育能力。对于男性来说,这些因素会影响他的精子质量和数量。对于女性来说,这些因素会影响她的排卵期;她可能在月经周期的几个时期都不会排卵或她排出的卵子质量会较差。

基本性知识

每当夫妻想要怀上孩子,他们两之间就需要交媾。这是虽然很显见的事实,但令人震惊的是许多夫妇的性生活却如此之少。造成这种情况的因素有很多,其中生活方式和压力是两大因素。

Chen医生建议:“夫妻需要现实地考虑改善他们的生活方式,让他们有机会放松和交媾,特别是在女性的排卵期。” 更何况他们也“可以考虑改变工作环境和换工作。最终,夫妻需要腾出时间在一起并进行更频繁的性交。夫妇的最佳受孕时间是 28 30 天月经周期的第 11 天至第 16 天。”

那么我们该如何解决尝试怀孕本身会给夫妇带来的压力呢? Chen医生建议:生孩子不应该被视为一件苦差事, 轻松受孕的夫妇比努力受孕的夫妇的成功几率更高。夫妻们不应该把性交当成是任务,反而应该把它当成是休闲的一件事。夫妻双方应该创造一个有利于做爱的环境,而不仅仅是为了生孩子。夫妻应该将性交的快乐和受孕的快乐结合起来。

中医的观点

在中医原理中,掌管气血调节及其相关活动的最重要器官是肝、脾和肾。脾是生化气血之源,而肝则负责维持精气的顺畅流动。余仁生高级中医中心高级的钟熙茗医师:” 对生育而言,肾脏对于成功受孕和正常生殖方面发挥着重要作用。

中医是如何解决这个问题的呢?第一种方法是通过中草药处方,旨在滋养和平衡身体,特别是生殖系统、肝、肾和脾。针灸也可以调节相关脏腑的功能,达到强身健体的目的。饮食和锻炼也对增强这些功能有很大的帮助。

正如高级医师钟医生所说的,中医生育的首要原则是先耕后种 我们进行整体调理,考虑到您的身体、情感和精神方面。这意味着中医不仅仅专注于管理与生育相关的特定问题。 钟医生显示我们还希望改善您身体和心灵的所有系统。 如果你睡眠质量好、充满活力、消化正常、自我意识健康,那么所有系统都会更有效地工作,包括你的生殖系统。

针灸与生殖健康

针灸治疗调节气血运行,虚则补之,实则泻之,瘀则行之。纽约威尔康奈尔医学中心的研究显示针灸有助于……

  1. 降低干扰排卵期的应激激素
  2. 正化调理排卵期的激素使卵子能有规律的排出
  3. 增加子宫的血液运行,而增加生育的几率
  4. 改善患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性的月经周期,因此增加了生育的几率
  5. 增加女性接受体外受精的成功率 (IVF)

如果您想避免服用生育药物,不符合试管体外受精的条件,或者想提高试管受精的成功率,您可考虑针灸和服用中草药。