随着现代生活方式的改变，年轻人罹患骨关节炎的情况日益增多。
☀️ 用中医的智慧降温，来一碗清热养生甜品吧！这道简单却功效显著的美味食谱可以：
🌬️ 清热消暑
💪 健脾除湿
🫖 材料:
• 绿豆 80克
• 干百合 20克
• 中国薏米（薏苡仁）40克
• 班兰叶 2-3片，洗净打结
• 冰糖 适量
• 清水 1.5升
🔖 做法:
1. 将绿豆、薏苡仁、干百合和班兰叶洗净。(绿豆和薏苡仁可提前浸泡 1–2 小时, 让口感更软糯（如果用高压锅可不泡）。
2. 把洗干净的食材放入高压锅，加入清水。
3. 盖好锅盖，用高压模式煮 20–25 分钟，直至绿豆和薏苡仁变软。
• 自然或快速泄压后，加入冰糖，搅拌至溶化。
• 可热饮，也可放凉后冷藏食用。
Cheryl Wee的生活忙碌且充实。在照顾孩子和经营自己的事业之际，也不忘忙里偷闲自我保健。她分享了她的育儿心得，并畅谈了如何通过余仁生中医诊所，把中医融入生活，增进自己的健康。
