中医认为流感是由于季节变化而导致外邪（邪气）侵袭人体内。当邪气与人体免疫力的斗争（正气）时就会出现流鼻涕、咳嗽、喉咙干燥和发烧等症状。
六淫（六邪）是指风、寒、暑、湿、燥、火、热。它们是由天气或气候的异常变化引起的，并且可以组合发生。最常见的两种流感是风寒感冒和风热感冒。
好发于寒冷的天气或环境中。
常见症状例如：鼻涕清稀、发冷、恶寒、发热、少汗或无汗、咳嗽带有清稀痰等症状。
缓解风寒感冒症状的常用治疗方式有采用草药、针灸或拔罐等。采用的中草药通常会有温热的性质，例如：紫苏叶与桂枝。这两种药都有发汗解表的功效。
好发于燥热的天气或暑季节中。
常见症状例如：鼻翼燥热，咳嗽带有黄痰、鼻涕黄稠、身热、汗出多、头痛、咽喉肿痛、口干口渴、小便色黄、大便秘结等。
风热感冒的基本治疗原则是清热解表。采用的中草药通常会有辛凉的性质，例如:连翘与金银花。
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缓解感冒症状的穴位1) 风池穴（GB-20）
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定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中
功效: 减轻感冒、鼻塞、流涕等外风所致的病证
2) 迎香穴（LI-20）
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定位：在面部鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中
功效: 此穴在手阳明大肠经上，它能通鼻窍与减轻鼻部不适的症状
3) 合谷穴（LI-04）
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定位：在手背部，以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴
功效: 减轻所有头面、颈项等五官的病证
注意：如上所述，中医治疗不同类型流感的治疗方法有很大差异，因此在采取任何治疗措施之前，必须要正确诊断自己的病情。
患有风寒感冒者
材料：生姜 10克, 红糖10 至15克
煎服法: 将生姜切片，盖上锅盖，放入沸水中煮
5 至 10 分钟。后加入红糖。趁热喝。
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患有风热感冒者
材料: 菊花6克, 桑叶6克, 枸杞子3克
煎服法: 将花和叶在热水中煮5至10分钟。加入枸杞子。冷却后即可饮用。
俗话说，防患于未然。一旦身体抵抗力强，就不容易生病。增强身体免疫系统至关重要，尤其是在雾霾或流感季节。一下有一些提示！
始终保持水分充足。建议每日喝至少 8 杯或 1.9 升水。
定期锻炼。每周进行3至4次简单的慢跑或游泳有助于保证体内血液循环良好、气机顺畅。
睡眠充足。每晚至少有7小时不间断的睡眠能保持良好的精神状态。
平衡饮食。避免吃辛辣、油炸、油腻的食物，以免上火。避免冷饮和寒凉之品因为中医认这些食物会损害我们的消化系统。
确保饮食含有纤维质高的食物，并不断补充水分，保证排便顺畅。
野西洋参、冬虫夏草等中草药有助于增强人体的正气，改善呼吸（肺）功能。经常喝罗汉果茶还可以帮助清肺热、补充人体之阴液。
你知道吗？除了增强免疫力，灵芝还以其安神作用而著称，可以帮助睡眠。
让我们喝一碗温暖的灵芝乌鸡汤，享受一觉到天亮吧！
份量: 3-4
半只乌鸡
15 克灵芝
1 片陈皮
6 颗红枣
1 把枸杞
2 片生姜
盐，适量
水
将干灵芝浸泡在冷水中约30分钟，直至软化。
用冷水冲洗干净橘皮、红枣，枸杞和生姜。
在一个大锅中倒入足够的水，并用大火煮沸。
将鸡半放入锅中，煮2-3分钟以去除杂质。
将鸡取出，用冷水冲洗。倒掉水。
在干净的锅中，加入煮过的乌鸡、浸泡过的灵芝、橘皮、红枣和姜片。
倒入足够的水以覆盖所有材料。大约1.5升水即可。
将锅置于中火上，将汤煮至微沸。
一旦开始微沸，用盖子部分盖住锅，小火炖煮约2小时。
偶尔搅拌并撇去表面浮沫或杂质。
尝一尝汤，可以再加入适量盐调味。
享用！
小贴士: 增加灵芝的份量能加强功效，但可能会更苦。也可以加入更多枸杞来平衡味道。
