肾脏是我们身体中最重要的器官之一。一起观看并了解一些影响肾脏的常见病症以及维护肾脏健康的重要性。
☀️ 用中医的智慧降温，来一碗清热养生甜品吧！这道简单却功效显著的美味食谱可以：
🌬️ 清热消暑
💪 健脾除湿
🫖 材料:
• 绿豆 80克
• 干百合 20克
• 中国薏米（薏苡仁）40克
• 班兰叶 2-3片，洗净打结
• 冰糖 适量
• 清水 1.5升
🔖 做法:
1. 将绿豆、薏苡仁、干百合和班兰叶洗净。(绿豆和薏苡仁可提前浸泡 1–2 小时, 让口感更软糯（如果用高压锅可不泡）。
2. 把洗干净的食材放入高压锅，加入清水。
3. 盖好锅盖，用高压模式煮 20–25 分钟，直至绿豆和薏苡仁变软。
• 自然或快速泄压后，加入冰糖，搅拌至溶化。
• 可热饮，也可放凉后冷藏食用。
