中医认为我们体现出的症状是体内失衡的表现。因此中医通过分析症状来寻找内部问题，从而来评估一个人的健康状况。中医使用独特的诊断方法来收集和分析临床信息。
中医有一些诊断方法对于确定健康问题的根本原因至关重要。经过专业培训的中医医师通常能够通过以下方法来区分问题的原因：
望诊: 是指医生通过视觉对人体的全身、局部及排出物等方面进行有目的的观察， 以了解健康状态，诊察病情的方法。这包括望全身情况、舌象、皮肤光泽、体形、体态、动作以及精神。
闻诊: 闻诊是通过听声音和嗅气味以了解健康状态，诊察疾病的方法。嗅气味包括嗅病体发出的异常气味、排出物及病室的气味。听声音包括听辨患者的语声、语言、呼吸、咳嗽等各种声响。
问诊: 问诊是医生通过对患者或陪诊者进行有目的的询问，以了解健康状态，诊察病情的方法。
切诊: 切诊是医生用手指或手掌对患者的某些部位如皮肤、肌肉、穴位、四肢、胸部、腹部等部位来进行触、 摸、按、压，从而了解健康状态，诊察病情的方法。其中切脉是中医诊病的最重要方法之一。
您是否忽略了您的身体亚健康的暗示？从中医的角度来看，即使没有发烧或流感等常见疾病，但有口干或流鼻涕等轻微症状的人仍然属于亚健康。让我们了解亚健康意味着什么，并认识一些警告信号。
“亚健康是指体内失衡，但尚未发展成疾病，” 实龙岗NEX 余仁生中医诊所的林佳仪高级中医师解释。 “亚健康的人可能只会感到不舒服，如果他去医院检查，未必能诊断出疾病。” 这是因为西医倾向于通过特定病原体的存在来识别疾病。
反之，中医通过观察身体的整体状态来评估健康。虽然亚健康通常不会引起明显不适，但它表明着体内失衡，并有可能加剧，导致更严重的症状或疾病。正因为如此，中医师建议人们应该监测自己的健康状况，及时发现亚健康症状。
脏腑失衡是亚健康最常见的原因
中医的观点是，一个人的健康取决于心、肝、脾、肺和肾这五个主要脏腑之间的和谐关系。中医认为，每个脏腑都是一个功能系统，并不局限于解剖器官的功能。例如，“心” 能主管血液和情绪。脏腑之间也有相互依存的关系：心能助脾、肝能抑脾。
亚健康可以是由于单个脏腑出现失调，但也往往累及其他脏腑。 “造成亚健康不只是一个脏腑的问题，多个脏腑失调更为常见，”林医师指出。
亚健康的迹象很容易被忽视。请注意这些常见症状。
征兆 1：失眠原因：睡眠困难的一个常见原因是心火——心脏系统中的阳气过多或阴气过少。这会导致过多的热邪扰乱心神。林医师表示，心火往往与肝火并存，因为这两个脏腑的功能有着密切关系。
征兆 2：烦躁原因：烦躁或压力大的感觉可能是肝气郁滞所致，即肝气的运行不通畅。这会阻止肝脏有效地发挥其功能，包括调节情绪。
征兆 3：晨起流鼻涕原因：早上流鼻涕或打喷嚏可能是肺气不足。肺气不足的其他症状包括呼吸急促、容易感冒和容易出汗。
原因：脾虚会导致大便困难，还可能导致其他消化问题，如腹胀和胃痛。“很多人脾气虚是因为生活方式的原因。”林医师透露。 “他们吃太多垃圾食品和冷饮，而且饮食时间不规律。”
原因：小便次数增多，尤其夜尿频数，是由于肾虚引起的。肾虚的另一个迹象是腰痛。
原因：脱发常因肝肾不足所致。所谓肾藏精，肝藏血，肝肾不足可导致严重脱发现象
为了恢复一个人体内的平衡，中医师会针对特定脏腑，推荐相应的治疗或建议如何调整饮食和生活习惯。以下是一些简单的食疗方法：
对于心火旺盛引起的病症：可饮用菊花凉茶和淡竹叶凉茶。养成早睡的习惯也有助于降心火。
对于肝肾不足引起的病症：服用何首乌，能滋补肝肾，补益精血。
对于脾虚引起的病症：忌食生冷、寒凉食物。建议不要暴饮暴食，养成定时用餐的良好习惯。
如果亚健康症状持续存在或令人担忧，您可以向有资质的中医师寻求建议。中医师可以帮助诊断根本问题，因为一种症状可能有多种原因。根据病症的性质，医生可能会建议进行拔罐和针灸等治疗，或提出具体的生活调养方式。
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中医（TCM）是世界上最古老的医学形式之一，已有2500多年的历史。它是中国历史、哲学和医学知识的精华。时至今日，它仍然是许多华人的主要医学形式。
随着越来越多的研究的开展，以及全世界对天然产品的兴趣，中医在世界其他地区越来越被认为是一种可行的替代医学形式。
中医的一个重要观点涉及人体（形，Xing）和心灵（神，Shen）的平衡。健康的身体是健康的心灵的坚实基础，健康的心灵包括一个人的思想、情感和心理状态。
总之，中医治的不是一个人的病，而是以整体观念来治病。这种医学方法建立在脏象、阴阳和五行的概念之上。
藏象指的是是我们内脏器官健康状况或状态的外在表现。
藏象构成了大多数中医诊断的基本原则。通过观察表面的症状，可以找出体内疾病的根源；可以得出相应的治疗原则并进行治疗。
藏是指脏腑的内部位置；象是指其外观或症状。
脏腑包括五脏（心、肝、脾、肺、肾）和六腑（胆、胃、膀胱、大肠、小肠、三焦）。
三焦是指人体的上（横膈以上）、中（横膈与肚脐之间）、下（肚脐以下）三部，其最重要的功能是运行水液，帮助代谢。
阴阳是对自然界相互的某一些事物对立双方属性的概念。阴与阳相互转化，互根互用，所谓“阴阳者，一分二也”《类经.阴阳类》。阴指“阴凉或休眠”（例如水、黑暗、寒冷、夜晚、被动、女性），而阳指“阳光明媚或活跃”（例如火、明亮、炎热、白天、活跃、男性）。
在中医中，阴阳概念被用来理解人体复杂的相互联系和不断的变化。中医认为人体是一个有机整体，所有器官和系统都是相互联系、相互依存的。一般来说，当阴阳达到了平衡时，身体健康；一旦失去了平衡，身体就会出现问题。中医利用阴阳概念来诊断不和谐的模式并确定恢复平衡的治疗方法。
五行学说认为，宇宙间的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质所构成的。每一个都代表不同的属性、功能或外观，宇宙中的所有事物都可以根据这些属性、功能或外观进行分类。这个概念用于描述所有自然现象之间的相互作用和关系。
五行对等的相生相克模式，简称“生克五行”，指木、火、土、金、水五行之间具有对等的关系。相生指五行之间存在着有序的递相资生、助长和促进的关系，而相克是指五行之间存在着有序的递相克制、制约的关系。
对中医来说，体内的生成与控制之间的平衡对于维持健康非常重要。
中医是一门古老的治疗方式，并且在世界各地益被接受。中医植根于古老的道教哲学，其历史可以追溯到 2500 多年前。
以下是常用中医词汇背后的含义。
五行含有：木、火、土、金、水。每个都有一个特定的特征如下图所示：
| 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
方位 | 东 | 南 | 中 | 西 | 北 |
季节 | 春 | 夏 | 长夏 | 秋 | 冬 |
五腑 | 胆 | 小肠 | 胃 | 大肠 | 膀胱 |
五脏 | 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 肾 |
五官 | 目 | 舌 | 口 | 鼻 | 耳 |
气 |
| 气是指人体内活动力很强运动不息的极细微生物质。如体内的气足，全身的运行就会顺畅，但如果体内的气不足或气机不畅，人体就会出现疾病。 |
经络 |
| 我们人体总共有12条经络。经络中运行的气也称为经气是一身之气分布到经络的部分，与脏腑之气相通，使体内的气血精液运行顺畅。经络是一种无形之络。经络上有穴位而全身总共有365个穴位。每个穴位都属于特定的经络，连接到特定的器官。 |
阴阳 |
| 阴阳是中国古代哲学的一对范围，是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括，就几乎把自然界所有的事物和现象都分为阴与阳两个方面。两者相互转化，互根互用，从而获得了相对的平衡。如果阴阳失去了相对的平衡，人体就会出现问题。 |
| 肝 肝功能失调可造成筋脉痉挛、四肢麻痹以及肢体僵硬的临床表现。 |
| 脾 脾的健康情况可以通过观察口唇、肌肉以及四肢的动作来判断。 |
| 肺 |
| 心 |
| 肾 |
针灸 |
| 这是一种物理治疗方法使用细如发丝的针刺入身体的特定部位。针灸有助于恢复体内平衡、疏通经络与补气的功效。它常用于治疗肢体疼痛、关节炎、抑郁症、过敏性鼻炎和其他健康问题。 |
拔罐 |
| 这是一种物理治疗使加热的玻璃罐或竹罐形成罐内真空，从而在皮肤表面产生吸力。拔罐有助于激活淋巴系统，促进血液循环，帮助深层组织修复。 |
推拿 |
| 推拿结合了穴位按摩和其他形式的身体按摩。通过对穴位、经络以及肌肉或神经群施按摩而消除阻碍气血自由流动或循环的堵塞物。 |
